Kastamonu Diyetisyen Elifnur Tekkenşin ve ilermemiz

Yıllardır zayıflamaya çalışırım. Hep niyetlenirdim ve kendi kendime planlar yapardım. Araştırmadığım diyet kalmamıştı ama hep düzensiz oluyordu. Hep kilo ver, geri al, sonra tekrar ver... Sonunda dedim ki bir kez daha deneyeceğim, bu sefer diyetisyene gideceğim, yapamazsam artık kendimi yormayacağım. Elif Hanım eşimin okuldan arkadaşıydı. 3 aydır birlikte ilerliyoruz. Toplamda 6 kilo verdim. Yavaş yavaş veriyorum. Arada ufak ödül zamanları oluyor. Buna alışmak beni çok mutlu etti. İlerleyen süreci de paylaşacağım.

sürecinizi merak ettim, paylaşırsanız sevinirim

deryagöksu' Alıntı:

sürecinizi merak ettim, paylaşırsanız sevinirim

Genişletmek için tıkla.

Ya kritik olan bence hayat tarzına uygun diyetler yazması. Daha önceki zamanlarda aralıklı oruç falan denemiştim. Ama ben işe erken gidiyorum öğlene kadar açlık bana çok fazla geliyor enerjim düşüyor. Bu tarz konuları göz önünde bulundurması ciddi bir artı. Bence fark yaratan şey bu oldu. Tavsiye edeirm.

teşekkürler